jak brac

jest dobry ale ma malo wegli i az 45g bialka w porcji ("babeczce" az tyle nie jest potrzebne wiec mozesz tak jak czarny ci radzil brac 2/3 porcji. chociaz fitmax sd bylby dla ciebie lepszy, poza tym jest znacznie tanszy. dostaniesz go np tu: [...]

[...] na tenmat tri wiec musiales to brac czemu si enie wypowiesz na ten temat?? powiem ci tak ze jedni tyja a drudzy nie wiec czym ty sie wymadrzasz? widze ze nie masz za wiele pojecia o tym srodku i nie brales wiec sie wypowiadasz ja jestem w trakcie i opisuje dzialanie wiec czemu sie przy..... jak masz pisac bezsenspownie to nie pisz bez urazy...

Ogólnie ujmując to są tylko dodatki do diety i raczej ciężko odpowiedzieć czy to dobry wybór czy nie A dane odżywki dostarczasz jak masz braki wypada Ci posiłek to pijesz szejka... A jeśli chcesz tak ogólnie brać to tak jak napisałeś bd dobrze z tym ze białko bym dał po treningu.

Co do suplementacji masz racje ale wydaje mi się, że nie wiesz co piszesz. Bo ktoś może sobie zrobić większą krzywdę nie wiedzą ile ma czegoś brać, w jakich ilościach. Twoje porady już stosowałem, nie tylko ja i bądzmy szczerzy, że na samym jedzeniu nie osiągniesz efektów zadawalających. Chyba, że Cie zadowala jak przytyjesz 1-2 kg na miesiąc i to [...]

Rano (ok.7.00) jem platki(musli albo jakies Chocapic, Nesquik)z mlekiem, w szkole dwie skipki z serem(zolty lub topiony),bede musial wiecej jesc w szkole, mysle ze obiad(ok.14) bede jesc razem z rodzinka, a do tego dodatkowo ugotuje sobie jakis ryz z piersia z kurczaka, pozniej trening w domu(narazie na wszystkie partie miesni 3 razy w tyg. ok. [...]

tak dobrze, tak prawidło to sie nie powinno brac na noc, bo sie odołży tłuszczyk ale w Twoim przypadku to bedzie bardzo znikome(jeżeli wogole cos sie odłozy) a wogole to nie zaszkodzi Ci jak nabierzesz troche tez samary:)a zeby wiedziec ile wsypujesz gram to najlepiej zważyc,napewno masz gdzies taka mała wage "kuchenna"

[...] (około 1200mg na 70 kg masy ciała). Karnityna uaktywnia sie podczas wysiłku także nie ma wiekszego znaczenia o której porze dnia weźmiesz ale na około 1 h przed treningiem jak bierzesz jest OK. Rownież przed posiłkami (L - Karnityna wzbogacona o chrom daje uczucie sytości tu polecam Olimpa). Za okres 2 - 3 mc na pewno będą efekty (trochę [...]

ok ale jak to brac

To jak juz wiem ze moge to powiedzcie mi czy to dobry zestawik i prosilbym o rozpiske jak co brac w dni trenigowe i nieterningowe. Synrax Nitrous Monster Mass Hmb mega caps thermo speed omega3 bcaa witaminy tylko z tym bcaa to nie jestem pewien czy sa potzrebne?? Aha jakbyscie mogli doradzic jakie te witaminy moga byc chodzi mi o firme Thx

Dobra dzieki ja myslalem ze w dni nie treningowe tez sie bierze...to tylko brac taka dawke jak jest na podelku napisne przed i po treningu

Witam! Mam pytanie jak połaczyc te 4 rzeczy => kreatynka + ZMA + CARBO + Tauryna? Moge je wszystkie razem brac? Na opakowaniu ZMA pisze zeby nie stosowac go z produktami zawierającymi wapń a w Carbo on sie znajduje o.O Co mam robic doradźcie :) Co odstawic a co nie żeby były jak najlepsze efekty no i oczywiście dawkowanie ?! Czy zalecić sie do [...]

[...] w samych zawodach to 65zł. Więcej informacji dotyczących kwalifikacji, nagród oraz miejsca zawodów wkrótce. Bądźcie czujni. Jeśli macie szersze pytania– kierujcie je na mail [email protected]. Do zawodów jeszcze sporo czasu, ale z racji pierwszej edycji chcemy, aby grono zainteresowanych było jak najszersze, dlatego inforumujemy Was już teraz.

dzieki micen jeszcze jedno -jak myslisz dobry cykl pojdzie cos po nim -mysle ze jak na pierwszy raz to cos ruszy i brac mete 100 tabsow czy lepiej mniej troche na 1 raz??????

Witam. Kilka godzin w nagrzanym aucie jak najbardziej może się przyczynić do obniżenia wartości takiego koktajlu lub nawet fermentacji czy w skrajnych wypadkach zatrucia pokarmowego... Najbardziej prawdopodobne jest że zawartość zacznie zwyczajnie kisnąć i nawet jeśli to nie będzie szkodliwe, to smakowo nie polecam ciepłych kiszonek :P. Jeśli więc [...]

Ale jak to polonczyc bo skoro Valuta tez przed treningiem mam brac to nie bedzie cos nie tak jak i Szok przed treningiem bede ladowal ????

Narazie odzywki/suplementy odpuść sobie, bez nich nabierzesz masy przy dobrym treningu jak i diecie, ewentualnie możesz sobie kupić jakiegoś gainera na uzupełnienie braków w diecie, ale jak narazie to za szybko, po jakimś czasie dopiero, a co kreatyny, to nawet nie zamierzaj jej teraz brać, narazie ćwicz bez dodatków, a zobaczysz, że będzie [...]

co to znaczy ? : winko troche po profilu lipidowym daje :D:D wyczytałem coś takiego : zeby wino Winstrol brac z niearomatyzującymi androgenami, takimi jak Trenbolon lub Halotestin. a coś innego jak wino ? co możecie polecić w zamian za wino ? Bo boje sie troche tego ubytku glikogenu. Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-03-29 22:50:00

A bierzesz spalacz na masę? Mówię o tym, że może nie warto brać tak jak piszą producenci, a stosować tylko przed treningami + przed jakąś jazdą na rowerze np.

Po treningu oczywiście carbonox aa5500 bcaa i glutamina, posiłek ok 1godziny po carbo czyli gdzieś pare minut po 20, jak dam rade jem jeszcze jeden posiłek a jak nie to białko na noc. Chodzi mi głównie kiedy do tego wszystkiego dorzucić czysty resveratrol i czy brać go przed czy po posiłku? Z góry dziękuję.

[...] do miksera wrzucic 5g krety, 30g carbo i 35g bialka? czy brac najpierw 5g krety i 30g carbo a po 15 minutach 35g bialka? bo po spozyciu krety trzeba ponoc odczekac 15min zanim sie cos wprowadzi do zoladka - tak robilem jak wczesniej krete bralem. chce zeby kreta i bialko jak najlepiej przyswajaly bo chce najlwiekszego przyrostu sily i masy